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Mehr Gesundheit ein Leben lang

Lebensbereiche

FIT UND VITAL IM ALTER

Senioren

Mit dem Alter verändert sich unser Körper - neue Herausforderungen und Bedürfnisse erfordern einen angepassten Lebensstil in Alltag und Freizeit. Nur so können wir physische und mentale Gesundheit stärken und erhalten, um möglichst lange gesund und aktiv zu sein. Gesundheit und Wohlbefinden sind zentrale Voraussetzungen, um im Alter selbstbestimmt an Leben und Gesellschaft teilzuhaben.

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Bewusst gut altern. - Das hilft, fit und agil zu bleiben.

Regelmäßige Bewegung, erholsamer Schlaf und ausgewogene Ernährung sind im Alter ebenso wichtig wie in jüngeren Jahren.
Ein Lebensstil, der bewusst körperliche und geistige Veränderungen berücksichtigt, unterstützt aktiv die Gesundheit und damit Lebensqualität und Wohlbefinden.

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Gemeinsam stark. Unterstützung für und durch Angehörige.

Die beste Unterstützung beim Erhalt von Lebensqualität im Alter beginnt schon beim Fördern und Bewahren von vorhandenen Fähigkeiten, (Alltags-)Kompetenzen und Ressourcen.
Lebenszufriedenheit

Themen & Angebote

Aktiv im Alltag - Bewegungsprogramm
Gehirn-Fitness - Ernährung und Bewegung für geistige Power
Sturzprophylaxe - Prävention durch Kraft und Koordination
Zeit für die Rente - Planung für einen aktiven Ruhestand

Aktuelle Angebote im Terminkalender
Angebote für Angehörige

Seniorenernährung - Fakten und Tipps für die Praxis
Ernährung bei Demenz - Mangelernährung vorbeugen
Beschäftigung und Aktivität - Mobilität und geistige Fitness unterstützen

Einfach mehr Gesundheit für Familien

Bildungseinrichtungen


Multiplikatoren

  • Mit dem Wissen um den erforderlichen Energiebedarf und alle wichtigen Nährstoffe während der Schwangerschaft fällt es dir leicht, die optimale Versorgung für dich und dein Kind zu finden. Das richtige Maß an Bewegung hält euch beide fit und macht stark für die Geburt. Gute Routinen für Schlaf und Selbstfürsorge stärken die körperliche und mentale Balance.
  • Verlässliche Informationen, praktische Tipps, persönlicher Austausch und individuelle Beratung bieten dir eine sichere Basis für einen guten Start.
  • Essen, schlafen und immer mehr bewegen! So könnte man das Programm fürs erste Lebensjahr eines Kindes kurz zusammenfassen. Die Bedeutung dieser Bereiche als Basis für gesundes Wachstum, optimale Entwicklung und das Gefühl von Zufriedenheit sind zu keiner Phase im Leben deutlicher spürbar.
  • Mit Schwerpunkt-Themen zum Stillen, Einführen der Beikost, Bewegung und Aktivität im Alltag sowie erholsame Nachtruhe, stärken und unterstützen die Angebote von BALANCE4LIFE Eltern und Kinder in dieser Zeit.
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Bildungseinrichtungen

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